เกี่ยวกับ Blog

           ขอต้อนรับ  ทุกท่านที่เข้ามาเยี่ยมชม Blog นี้นะครับ   ผมชื่อ ต่อ ครับ จุดประสงค์ ที่ผมสร้าง Blog นี้ ขึ้นมาเพื่อให้ผู้ที่สนใจ  ในการวิ่ง และกำลังหาข้อมูลการวิ่ง  สำหรับ การฝึกวิ่ง   10  กิโลเมตร นะครับ  ในบล็อกนี้ ก็จะมีตารางในการฝึกวิ่งในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อพิชิต เป้าหมายในการวิ่ง 10 กิโลฯ การเลือกอุปกรณ์ในการวิ่ง การจัดท่าวิ่ง ต่าง ๆนา ๆ หรือ การออกกำลัง รูปแบบอื่น ๆ เพื่อเสริมการวิ่ง หากมีข้อเสนอแนะเพิ่มเติม สามารถแจ้งได้เลยนะครับ ^-^

ขอขอบคุณรูปภาพจาก : http://www.huffingtonpost.com/jason-saltmarsh/morning-running_b_4043946.html